小產調理

小產後的調養 小產後的調養 不管是人工流產或是自然流產,都是屬於小產,小產之於女性,就像未成熟的水果,硬從果樹的枝頭將其摘下來, 最後導致這個蒂頭受傷害,來年開不了花也結不了果。 很多小產後的婦女,因時間、工作、經濟等因素,無法得到充分的調養與休息,術後馬上又開始從事勞心與勞力的工作。這種狀態對婦女的身體健康會造成很大的傷害,這種傷害就如前述水果未熟而摘落地的例子一樣。 所以小產者比一般順產者(自然產、剖腹產)更需要花時間與功夫來調養身體。除了恢復體力外,更重要者是要調養好子宮,讓自己有再生育的機會,也讓女性賀爾蒙的分泌會更好。一般人的觀念對小產比較輕視疏忽,認為年輕只要略事休息即可,這是錯誤的。傳統上小產更需要調養,也有比坐月子更久的,當然,以現代婦女要調養那麼久(一個月)是很困難的,但是如何讓自己有足夠的時間來休息,這是最重要的。 小產在生活起居、飲食上必須注意的重點摘要如下: • 多臥床休息,不要站立、走太久。 • 避免提重物。 • 不要熬夜,過度勞累,睡眠要充足。 • 避免在戶外曝曬或風吹、雨淋。 • 忌食冰冷、寒涼的蔬果或飲料,盡量溫熱後食用。 • 衣著盡量穿著溫暖(即使是夏天),不要有冷或涼的感覺。 • 禁止游泳、泡水、泡溫泉,以避免感染與水寒。 • 忌食高熱量、油炸、燒烤類的食物。 • 口味要吃的清淡。 7日 將小產後兩個不同階段的調理重點,利用7天時間,濃縮精華,以食補、 食膳有效的達成調理體質的目的。 ※ 第1-3天:以『麻油豬肝、食膳』促進新陳代謝 ※ 第4-7天:以『麻油腰子、食膳』調整體質、滋補強身、增強體力、減少疲勞感。 10日 將小產後3個不同階段的調理重點,利用10天時間,以3段式的食補、食膳更週延地達成調理體質的目的。 ※ 第1-3天:以『麻油豬肝、食膳』促進新陳代謝。 ※ 第4-7天:以『麻油腰子、食膳』調整體質、滋補強身、增強體力、減少疲勞感。 ※ 第8-10天:以『麻油雞、食膳』營養補給、健康維持、精神旺盛、養顏美容。 14日 將小產後3個不同階段的調理重點,利用14天時間,將食補、食膳做最有效的調配,更完整地達成調理體質的目的。 ※ 第1-4天:以『麻油豬肝、食膳』促進新陳代謝。 ※ 第5-9天:以『麻油腰子、食膳』調整體質、滋補強身、增強體力、減少疲勞感。 ※ 第10-14天:以『麻油雞、食膳』營養補給、健康維持、精神旺盛、養顏美容。

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